大量的汗液排出,使人体的需水量增大,因此必须及时补充缺失的水分。但很多人没有掌握正确的补水方法,导致人体不能及时补充所需的水分。
如有些人感觉非常渴的时候才喝水,此时已经晚了。当人们感到口渴的时候,是肌体严重缺水的信号,当你特别想喝水时,身体的器官已经在一种极限情况下运行,也就是代表身体非常缺水了,这时再补充水分也很难改善缺水状态。
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